• 이 생각이 사실이라는 증거가 무엇입니까?
• 이 생각이 사실이 아니라는 증거가 무엇입니까?
• 만약 당신이 사랑하는 사람이 이러한 상황에서 그런 생각을 한다면 당신은 그에게 무엇이라고 말하겠 습니까?
• 만약 나의 자동적 사고가 사실이라면, 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까?
• 만약 나의 자동적 사고가 사실이라면, 일어날 수 있는 최선의 상황은 무엇입니까?
• 여러가지 정보들을 종합하고 고려했을 때, 그 상황에 대해서 다르게 생각하는 방법이 있습니까?
• 내가 믿을 수 있는 다른 사람은 이 상황을 다르게 이해할 수 있을까요?
