임계돌파

본인 인팁인데 요즘드는 생각은 t냐 f냐의 문제가 아니라고 생각듦결론부터 말하면 평소 대화(갈등이 아닌 상황),대립(갈등인 상황)에서 어떻게 행동하냐가 더 중요하다고 생각 됨그냥 서로 알아가는 대화 혹은 스몰토크 등등에는 이성과 논리가 전혀 필요 없음사람은 기본적으로 듣는 것 보단 말할 때 즐거워하는 동물이기때문, 추가로 상대방이 이해나 공감해줄 때 더 기뻐함그래서 일반 대화는 그냥 그런 기쁨을 얻기 위한 행위이고 해결책보다는 감정적인 부분에서 위안 및 해소가 됨그래서 T들이 그런걸 왜 해? 실질적 이득이 없잖아 이렇게 생각하는건 큰 오산이 이라고 봄반대로 대립 및 갈등 상황에서는 감정을 담아서 얘기하면 안 됨자신이 피해 입었다고 감정적 대응을 하게되면 현재 피해를 입은 내용에서 이야기 해야하는데 과거 ..

만일 내가 다른 사람에게 몸으로 입으로 생각으로 잘못을 행했다면 내가 평화롭고 행복하게 살 수 있도록 용서받기를 원합니다. 또한 누군가가 나에게 몸으로 입으로 생각으로 잘못을 행했다면 그들이 평화롭고 행복하게 살 수 있도록 용서합니다. 자신에게 - 내 자신이 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔에서 벗어나기를 고마운 분에게 - ○○님께서 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔에서 벗어 나기를 사랑하는 사람에게 - 사랑하는 ○○이가 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔에서 벗어나기를 무관심한 사람에게 - 무관심한 사람이 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔 에서 벗어나기를 싫고 미운 사람에게 - 싫고 미운 사람이 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬 픔에서 벗어나기를 모든 존재에게 - 모든 존재들이 행복하고 평화롭기를..

https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=meili8126&logNo=223062880352&parentCategoryNo=&categoryNo=9&viewDate=&isShowPopularPosts=true&from=search 잘 살아라 그게 최고의 복수다 잘 살아라 그게 최고의 복수다 권민창 저 잘 살아라 그게 최고의 복수다 1장 인간관계 관계를 한 번에 끊어... blog.naver.com 1. 반박병 걸리지 말기 2. 사람들에게 무엇을 줄 수 있는지 생각하기 3. 상대방의 막말에 단호하게 대처하기 4. 세상에 욕 안먹는 사람 없다. 모두를 만족 시킬 수 없음을 알기 5. 자신만의 루틴, 자신만의 약속을 지키기 6. 고통은 쾌락이오. 쾌락은 곧 고통이다. 7..

① 전부 아니면 아무 것도 아니라는 생각 (All-or-Nothing thinking) 어떤 상황에 대해 연속선상에서 생각하는 것이 아니라 어느 한 극단적인 쪽으로 바라보는 것. (예) 만약 내 아이가 나쁜 일을 한다면 그건 내가 나쁜 부모이기 때문이다. ② 재난화 시킴 (Catastrophizing) 미래에 대해 부정적인 예측만 한다. (예) 기말 고사를 망치면 내 인생은 끝이야. ③ 긍정적인 것들을 무효화시키거나 중단한다. (Disqualifying or discontinuing the positive) 스스로에게 자신에게 일어난 좋은 일들은 인정할 수 없다고 한다. (예) 내 딸이 자기 친구에게 내가 세상에서 가장 최고인 아빠라고 말했다고 하지만, 나는 딸이 그냥 친절하게 인사 치례로 말 한거라고 ..