임계돌파

자기관리말고도 그냥 인생에서 하면 좋은 것 이미 평범한 사람들은 하고 있는 습관 등.. 1. 피부관리에 투자하기 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기 - 흉터연고 바르기 - 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기 - 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기) - 수건으로 얼굴 닦지 않기 - 얼굴 만지는 습관 고치기 2. 중요한 외출시에는 향수 꼭 뿌리기 3. 목이나 발 뒷꿈치, 복숭어뼈에 있는 때 신경쓰기 4. 손톱 및 발톱정리 5. 헤어정리 - 집 주변 미용실에서 나만의 담당헤어디자이너를 만들어보거나 전문바버샵에서 관리받기 - 유투브 등을 통해 헤어관련영상보기 6. 털정리 -..

본인 인팁인데 요즘드는 생각은 t냐 f냐의 문제가 아니라고 생각듦결론부터 말하면 평소 대화(갈등이 아닌 상황),대립(갈등인 상황)에서 어떻게 행동하냐가 더 중요하다고 생각 됨그냥 서로 알아가는 대화 혹은 스몰토크 등등에는 이성과 논리가 전혀 필요 없음사람은 기본적으로 듣는 것 보단 말할 때 즐거워하는 동물이기때문, 추가로 상대방이 이해나 공감해줄 때 더 기뻐함그래서 일반 대화는 그냥 그런 기쁨을 얻기 위한 행위이고 해결책보다는 감정적인 부분에서 위안 및 해소가 됨그래서 T들이 그런걸 왜 해? 실질적 이득이 없잖아 이렇게 생각하는건 큰 오산이 이라고 봄반대로 대립 및 갈등 상황에서는 감정을 담아서 얘기하면 안 됨자신이 피해 입었다고 감정적 대응을 하게되면 현재 피해를 입은 내용에서 이야기 해야하는데 과거 ..

만일 내가 다른 사람에게 몸으로 입으로 생각으로 잘못을 행했다면 내가 평화롭고 행복하게 살 수 있도록 용서받기를 원합니다. 또한 누군가가 나에게 몸으로 입으로 생각으로 잘못을 행했다면 그들이 평화롭고 행복하게 살 수 있도록 용서합니다. 자신에게 - 내 자신이 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔에서 벗어나기를 고마운 분에게 - ○○님께서 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔에서 벗어 나기를 사랑하는 사람에게 - 사랑하는 ○○이가 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔에서 벗어나기를 무관심한 사람에게 - 무관심한 사람이 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬픔 에서 벗어나기를 싫고 미운 사람에게 - 싫고 미운 사람이 행복하고 평화롭기를, 괴로움과 슬 픔에서 벗어나기를 모든 존재에게 - 모든 존재들이 행복하고 평화롭기를..

https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=meili8126&logNo=223062880352&parentCategoryNo=&categoryNo=9&viewDate=&isShowPopularPosts=true&from=search 잘 살아라 그게 최고의 복수다 잘 살아라 그게 최고의 복수다 권민창 저 잘 살아라 그게 최고의 복수다 1장 인간관계 관계를 한 번에 끊어... blog.naver.com 1. 반박병 걸리지 말기 2. 사람들에게 무엇을 줄 수 있는지 생각하기 3. 상대방의 막말에 단호하게 대처하기 4. 세상에 욕 안먹는 사람 없다. 모두를 만족 시킬 수 없음을 알기 5. 자신만의 루틴, 자신만의 약속을 지키기 6. 고통은 쾌락이오. 쾌락은 곧 고통이다. 7..

어렸을 때, 세상에 대해 미숙했던 시절의 보호자는 분명 부모님이었다. 하지만 어른이 된 지금의 나는 부모님처럼 체격도 커졌다. 어떤 일에 대해 스스로 일을 처리 할 수 있는 사람이다. 즉 혼자 자립이 가능한 사람이 되었다 어떤일이 발생 했을 때, 불안해 할 때 나를 잘 침착하게 만들고 위로 해줄 수 있는 사람은 나 자신이다. 누가 나에게 비난을 해도 그것을 흘리고 저 사람도 그냥 다른 이유가 있어서 그랬겠지 괜찮아 이런 말을 해줄 수 있는 사람은 나 자신이다. 그냥 지금 내가 듣고 싶은 말 이 상황을 이겨내게 만드는 말을 할 수 있는것도 나 자신이다. 여러 혼잡한 일들로 부터 나를 지킬 수 있는 사람도 나 자신이다. 세상이 적으로 돌아서도 나 자신을 나를 믿어줘야한다

https://youtu.be/wYVklEiJp9w?si=yHMrajg0M4f7MrRK 한마디로 누적적복습을 해야한다. 1일 공부하고 그날 한 것 복습하기 1주일 내에 다시 복습하기 1달내에 다시 복습하기 6개월 내에 다시 복습하기 공부가 재미없는 이유는 단순하다. "전에 배웠던 것을 까먹으니까." 현재 배우는것이 이전 내용과 연결되어있는 경우, 그리고 이전 내용을 까먹었을 때 이전에 배운 것을 다시 공부해야하는 상황이 온다. 이는 이해가 안되는 것에 대한 성취감 감소 및 다시 배워야하는 부담감이 동시에 작용하기 때문이다. 그래서 그냥 매일 복습해야한다. 그러면 새로 배운것과 예전 것이 연결되는 것이 있다면 전에 배웠던 내용들이 바로 떠올라서 연결 되니까 이해가 가는것에서 오는 성취감으로 공부가 재밌어진다.

면접 지원동기! 이렇게만 말하면 합격한다는게 학계의 정설 | 인싸담당자가 알려주는 면접 지원동기! [면접 꿀TIP] - YouTube 1. 직무 지원동기로 말하기 2. 소비자입장에서 말하지 말기 3. 단순한 회사 칭찬X 4. 기여할 곳을 찾는다. 5. 기업분석, 산업 분석 6. 회사의 객관적인 장점, 경쟁력, 강점을 말하고 기여한다고 말하기, 일해보고 싶다. 7. 복지나 상황 현재 등은 언제나 바뀔수 있으니 조심 왜 우리 회사에 지원하셨나요? 자연스럽게 답변하려면 이렇게 해보세요 | 헬프미 시즌 2 HELP ME 2 EP 2. 지원동기 - YouTube 1. 산업군 2. 직무 3. 회사의 강점/차별점 회사의 수평적인 문화가 좋았다. 그래서 골랐고 현재 gs리테일은 이런 포지셔닝이 되어있고 앞으로 어떻게 ..

https://www.youtube.com/watch?v=pna1BsRF6sI 1. 경력을 짧게 5문장으로 쓰기 내용 요약과 커뮤니케이션을 잘 하는지 봄 면접관이 진짜 알고 싶은 내용만 딱딱 쓰는지 2. 자기표현을 잘 하는지 피드백, 몰랐는지 알았는지 상사한테 보고하기 뭘 이해하고 이해하지 못했는지 제대로 표현하기 수동적으로 이 사람이 말한것을 자기가 이해한 대로 일만 함 놓친게 있는지 추가로 물어보고 해야하는데 안 됨 내가 못났다는 것을 피하는게 아닌가 의미 전달을 명백하고 잘 하는지 한국어는 주어나 목적어를 생략하는 대화를 많이함 특히 일 할 때는 이게 에로사항이 발생하는 경우가 엄청 많음 글을 쓰는 습관이 명확한 사람은 애매모호한 내용을 잘 안 쓰고 명확하게 함 질문하는 것도 저는 이렇게 이해했는데..

• 이 생각이 사실이라는 증거가 무엇입니까? • 이 생각이 사실이 아니라는 증거가 무엇입니까? • 만약 당신이 사랑하는 사람이 이러한 상황에서 그런 생각을 한다면 당신은 그에게 무엇이라고 말하겠 습니까? • 만약 나의 자동적 사고가 사실이라면, 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까? • 만약 나의 자동적 사고가 사실이라면, 일어날 수 있는 최선의 상황은 무엇입니까? • 여러가지 정보들을 종합하고 고려했을 때, 그 상황에 대해서 다르게 생각하는 방법이 있습니까? • 내가 믿을 수 있는 다른 사람은 이 상황을 다르게 이해할 수 있을까요?

① 전부 아니면 아무 것도 아니라는 생각 (All-or-Nothing thinking) 어떤 상황에 대해 연속선상에서 생각하는 것이 아니라 어느 한 극단적인 쪽으로 바라보는 것. (예) 만약 내 아이가 나쁜 일을 한다면 그건 내가 나쁜 부모이기 때문이다. ② 재난화 시킴 (Catastrophizing) 미래에 대해 부정적인 예측만 한다. (예) 기말 고사를 망치면 내 인생은 끝이야. ③ 긍정적인 것들을 무효화시키거나 중단한다. (Disqualifying or discontinuing the positive) 스스로에게 자신에게 일어난 좋은 일들은 인정할 수 없다고 한다. (예) 내 딸이 자기 친구에게 내가 세상에서 가장 최고인 아빠라고 말했다고 하지만, 나는 딸이 그냥 친절하게 인사 치례로 말 한거라고 ..